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49教导 跪求鲜花评价跪求月票打（第1页）

公园内

方凡静静的看着眼前这憨厚少年，缓缓道“你愿不愿意拜我为师？”

封于修当即大喜，随后跪倒在地，砰砰砰的磕了三个响头“师傅在请受徒儿三拜！”

“好！好徒儿，你快起来。”方凡说着将封于修拉起，随后摸了摸他身体骨骼筋骨。

“你虽然腿脚先天萎缩，但根骨悟性异于常人，武道一途你若是能够坚持，将来突破化劲功夫练到骨髓之中，未必不能够将你这左腿恢复。”方凡感知着他的身体，缓缓道。

“希望你能够做到像你说的那样，练功夫是为了做天下第一！”

“师傅说过的话，徒儿一定铭记在心！”封于修道。

“以后每天早五点在这里来，我会教你国术。”方凡缓缓道“今天教你第一课，便从站桩开始吧。”

“在这个世界，练武必须要内外合练，才能够登顶巅峰，练外是连力，练内是炼气。”

“你注意看我的动作。”

封于修只看见方凡将两脚缓缓分开至肩宽，双手微微抬起至肩膀的高度，双手环抱就犹如抱着一个大水盆一般。

“这便是站桩，这是练内家拳的第一步，也是最重要的一步，现在你来做。”方凡道。

封于修闻言便开始学着方凡的动作，站起桩来。

“舌顶颚，别说话，站时别动，身体如果实在难受可以稍微动一下，但脚一定不能动！只要一动，你今天的功就废了，每次站桩至少半小时，至多两个小时。”

“尝试着把你的重心调整到你的脊柱，手别抖！脑袋微微含一点，深呼吸。”方凡沉声道。

“站稳了！心神时刻注意着你的呼吸，以及调整你的重心！”

方凡看了他一眼，随后便拿起合金枪，继续习练起了，杨家枪法。

这杨家枪颇为繁杂，即便方凡得到了系统的传承，一下子全部领悟了，但想要真正的使出来，还是需要多加练习的。

半个小时匆忙而过。

方凡叫停了手已经抖得不成样子的封于修，随后对他道“力从地起，冠以腿，腿功乃是重中之重！”

“现在你跟我学扎马步，你先做一个扎马步我看看。”方凡道。

封于修闻言便做了一个扎马步，很快不到五分钟，他便脚抖得都快站不住了，额头更满是汗水！

“停！你这扎马步，根本就是错的，这样扎马步根本就坚持不了几分钟，你且看我。”

方凡做了一个样，他脚下弯曲成一百度左右，脊背挺直，身体不断的轻微起伏着，就好似大海之中的波浪一般。

“看到我身的起伏了嘛？你要不断的通过微微起伏来调整你的重心，将你的重心移到脊柱！”

封于修的悟性果然惊人，方凡只是做了一次示范他便学的有模有样的。

“好了，剩下的你回家练吧，睡觉前，站桩半小时，扎马步半小时，什么时候你可以将重心完全的掌握了，落在脊柱了，我再教你一些打法。”方凡说完便走了。

封于修又蹲了一会儿马步，便去了学校。

在学校之中，他一直想着午的种种事情，心中只觉得一阵兴奋激动，他已经听不进去老师讲的课了。

课时他将板凳微微后移，随后开始扎马步，也幸好他坐在最后一排倒也不存在挡住人的说法。

他的悟性惊人，本来只能够蹲几分钟的马步，在他领悟到精髓后，慢慢延长到了十分钟，二十分钟！

在不断进步之中，封于修得到了极大的满足，他不断的训练着，督促着自己成长！

一周后他甚至可以做到一个小时！

当然这都是后话了。

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