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吃商上,她的意识和执行甩出很多人一个三环。所以每年公司体检,她结果单上“医生建议”那栏是空的。
之前我看到报道说:“医院规模越建越大,数量越来越多,同时医生队伍成倍增长,而病人却越来越多,这是医生的悲哀,也是医学的失败。”
我这次在肿瘤医院目睹爆满的现场不亚于春运,住院部的电梯大排长龙,有多名保安维持秩序,化疗病人多到病床不够用,只能坐在走廊上注射化疗点滴,患癌病人中不乏二三十岁的年轻人。
这种情况我觉得不是医生的悲哀,而是医学的悲哀,有数据说,“在诱癌主因中,第一位是膳食不合理,占35%”。
其实我们每个人都是自己的医生,治已病是医生的事,但是治未病却是自己的事。
我受不了听人说“这不能吃,那也要忌口,活着有什么乐趣”,说这话的人去趟医院看看,生病住院手术打针何其煎熬。
还有动不动就说“不能辜负美食”的,你嫌美食辜负你的还少吗?
好好吃饭就是在治未病,多想想医学之父希波克拉底的话:“让食物成为你的药物,而不要让药物成为你的食物。”
如何才能有艳压群芳的吃商?
前几天,和亲戚一起吃饭。席间,大家盘点吃饭恶习,讨伐率高的有:
将就吃:上班忙下班累,点外卖、吃零食瞎将就;
吃得快:大波工作迎面扑来,狼吞虎咽节省时间;
吃得多:只在吃饭的时候,一个人就是一支队伍;
口味重:压力大心情丧,重口味美食让心情放飞;
有心事:应酬喝酒想着客户,在家吃饭愁着账单。
如果你也想提高自己的吃商,请速速加入高吃商矩阵。
1.半年前的食材,决定了今天的你。
我有个同事说她男友总是口腔溃疡,因为他吃的东西,不是罐装,就是袋装;
还有个朋友是个烧烤爱好者,他脸上的痘痘常年此消彼长。
而周围身体健康、皮囊迷人、精力充沛、牙齿好看的人,通常很少吃零食、吃甜食、吃夜宵,再忙也尽量下班回家做饭,累瘫也会煮点清粥或蒸点粗粮当晚餐。
我觉得与其花钱买很贵的化妆品和保健品,不如焖饭时掺点糙米或燕麦,炒菜时少放油盐,做菜多以水为介质(蒸、煮、炖),少以油为介质(油煎、油炸),多吃蔬菜、水果、谷物,周末煲汤犒劳自己。
2.知道“吃什么”,还要注意“怎么吃”?
吃得慢,不易胖。一个人的身材和吃速成反比。
吃饭时人脑慢半拍,你觉得饱了时,实际已经撑了,我现在有意识地培养自己,在平时饭量的基础上先挑两口饭出去。
趁热吃就行,不必趁烫吃,过热的饮料、食物和茶水会对口腔、咽喉和食管反复损伤。
3.听有趣的人扯淡,不陪无聊的人吃饭。
千万别小看一个轻松愉快的吃饭氛围。
应酬时,身体能量都在脑子里盘算着,胃里的酒精都消化不了,而放下心防开心吃饭时,能量是在肠胃里,所以更容易醉。
我有次去朋友家吃饭,本来小两口准备了很久,饭菜也很可口,可饭桌上两人因为有道菜咸了发起口舌之战,氛围不好大家都没胃口,有心事会辜负掉一桌好饭。
吃商高的人,真的很有远见,他们把远见落实到一日三餐中去。
我们每天都有3次改变体质、变瘦变美、治疗未病的机会,且吃且珍惜。
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