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014章 夜间训练（第1页）

在马小胖愕然的眼神中，杜黑轻描淡写的表示自己要加倍训练，争取早日成为一名职业者。

杜黑从寝室内离去。

马小胖的表情还有些发愣。

好半晌，捏了捏自己的胖脸：“黑哥这是受啥刺激了？”

摇摇头，马小胖却是倒头躺下，他虽然对杜黑的决定感到惊讶，但跟过去却是不可能的。

他已经累坏了。

……

走在小道上，杜黑的心头想着事情。

“耐力考核，需要以超过十米每秒的速度，坚持奔跑三十分钟。”

“速度考核，则是要在极限当中，百米八秒完成，即是十二点五米每秒的速度。”

“力量考核，拥有超过三百公斤的拳力。”

“今天的长跑，我几乎已经达到了耐力考核的标准速度，第二圈冲刺的时候，两分四十秒，也就是一百六十秒完成了一千五百米，极其接近了。”

“不过，这是在基因强化液大幅度的化解痛苦的基础。”

“若是没有强化液化解锻炼的痛苦，我恐怕只能保证每秒八米左右的速度……”

“所以，耐力还需要训练。”

杜黑心头分析着目前自己的状况。

“而速度方面，昨天药效没有完全挥发，已经是百米十秒零四，今天去测试一下，应该距离合格相差不远。”

“这一点，倒是不必作为强化性的锻炼目标。”

杜黑很清楚，相对来说，极限速度方面的考核，最是容易达标。

毕竟只要有这个速度，坚持个几秒钟就完事了。

但耐力，却是需要在速度不慢的情况下坚持，对于生理乃至于意志力的考验是很严苛的。

就目前来说，杜黑就知道，班级里有实力完成速度考验的学生，起码有十来个，但其余的两项考核却是一直卡着。

“力量的话，也需要加紧锻炼。”

“就这么决定了！”

杜黑心头有了打算，简单的给自己确定了训练的方向。

白天，锻体课一切照旧。

而夜晚的加训，则是主要锻炼耐力和力量方面。

毕竟，白天的蛙跳课程，已经可以极大的锻炼大腿肌肉，加上加练的耐力长跑，想来到时候在速度方面，不会太差。

身体的锻炼，本就是一个整体，锻炼其他方面，另一些方面或多或少都会受到增益。

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