手机浏览器扫描二维码访问
第28章 脱胎换骨求推荐收藏（第2页）
而加拉格尔也发现，这个来自大洋彼岸的大个子，体内确实有着非凡的运动天赋。虽然早年接受的篮球培训不算太过专业和先进，多少影响了陈牧目前的实力，但是加拉格尔相信，在自己的指导之下，陈牧获得一副准nba级别的身体和技术，只不过是个时间问题罢了。
虽然这一个月的时间内，达菲时不时会打来电话，让陈牧安心训练，自己一定可以为陈牧找到下家。但是陈牧知道，nba赛季已经进行了两个月，这个时候要拿到合同的机会十分渺茫。
不过这段时间的训练，还是给陈牧带来了很大的好处。首先，他的篮球理念得到了很大的提升，无论是之前在太阳队参加训练时，德安东尼所教授的内容，还是加拉格尔告诉他的知识，都让陈牧受益匪浅，篮球智商得到了很大提升。
其次，陈牧的体格也有了明显变化。
在加拉格尔的指导下，陈牧开始注意自己的饮食，几乎不吃垃圾食品，和汉堡披萨说再见。少油脂，少冷饮，多吃牛肉、鸡蛋等富含能量的食品，不断增加肌肉维度。
不过一个月时间，陈牧的体型已经发生了不小的变化，之前那个麻杆儿一样的中国大个子焕然一新，手臂和身体上都出现了一些肌肉痕迹。双腿变得更加有力，在不影响弹跳力的情况下，陈牧的下盘扎实了不少。
如果能够继续与加拉格尔训练下去，哪怕不能参加nba比赛，陈牧也相信，一年之后，自己绝对会脱胎换骨，成为一名合格的nba轮换球员。
不过，在训练师加拉格尔眼中，陈牧早就已经脱胎换骨了。
“这个中国小子，不知道究竟用了什么办法，几乎是在被太阳队裁掉的次日，就像是换了个人似的，中投突然变得精准无比，简直可以和一些精于中投的nba内线相提并论了……！”
看着陈牧刻苦训练的样子，加拉格尔不由得微笑起来，这个大个子虽然平日里话语不多，但是训练起来从不喊累喊苦。也不知道之前究竟经历了怎样的变故，才能拥有如此强大的内心。
要知道，在加拉格尔合作过的nba球员中，可是有不少天赋异禀的球员，因为太过辛苦而放浪形骸，最终泯然众人矣。
“坚持！再坚持一会儿！很快就要结束了！”
陈牧的器械训练已经进入第二个阶段，所有训练之中，增加力量的训练是陈牧最为头疼的。
不是因为训练强度的问题，而是因为经过训练之后，陈牧明显感觉到手臂和身体的力量发生了变化。这就导致他的跳投需要作出相应的调整，之前好不容易记住的乔丹式投篮，如果因此而荒废了，那可实在是太可惜了。
所幸陈牧足够刻苦，在他的不断努力之下，跳投水准比起刚离开恐惧斗室的时候虽然没有质的飞跃，但是好歹也没有下滑，依旧保持在一个较高的水平线上。
“力量：57；体力：60；弹跳：74……”
系统之中，对于陈牧的身体素质评分发生了不小的变化，陈牧的力量变得强大，体力也得到了提升，弹跳力都有了少许进步。
而变化最大的，自然还是陈牧在进攻端的数据。
“近距离投篮：45；罚球：60；原地上篮：49……”
陈牧在篮下的攻击力发生了大幅变化，不知是不是由于手腕变得柔和了一些，他的罚球有了大幅提升。
不过这一切相比于他在“中距离投篮”方面的进步，就实在是小巫见大巫了。
“中距离投篮：80……！”
没错，经历了恐惧斗室中那生不如死的痛苦经历之后，陈牧真正的做到了“脱胎换骨”。原本中投数值只有20的他，在终于成功通过地狱级挑战之后，居然获得了整整60点的提升！
“60点，地狱级就能够得到如此骇人的提升，虽然从精神上来说，好像在那个球场之中呆了好几年似的，疲惫的不得了。但是一切努力，终于还是获得了丰厚的回报……！”
陈牧丝毫都没有后悔，外人或许永远也不可能知道，陈牧究竟是通过多么严苛而痛苦的拼死练习，最终才获得了这样的提升。但对于陈牧来说，这一切都是非常宝贵的财富。
80点的中投数值，在原本时间线的游戏之中，已经大约相当于加索尔、伊巴卡、斯科拉级别的内线中投好手了。虽然距离诺维斯基、阿尔德里奇、波什之类的“中投靓仔”还有不少差距，但有了这次提升，陈牧的信心得到了极大的增强。
而陈牧的总体评分，也终于突破了50大关，从原本的47点，一跃蹿升到了55点，算得上是饮水机守护者中的战斗机了……！
“嘟嘟嘟嘟嘟”
就在陈牧开始进行腿部力量训练的时候，他的手机响了，和加拉格尔打过招呼，陈牧拿起手机一看，是达菲打来的。
“陈，买机票，快！”
达菲还是一如往常那般激动，大声道：“虽然还是十天短约，但是这次绝对有机会留到赛季结束……！”
“是吗~上次你也是这么说的哦~”陈牧微笑着吐槽道：“目的地是哪里？密尔沃基？夏洛特？”
“去你的，我会让你去这些曝光度不足的地方吗？？”达菲不满的大声嚷嚷道：“费城！这次是费城！”
“……！”
陈牧一愣，沉吟一阵开口道：“可是我记得，费城的内线都多的足够凑两桌麻将了啊……！”
“戴勒姆波特受伤了！”达菲不耐烦的大声道：“韦伯也有伤势，他们内线没有能抢篮板的了！”
“你要成为阿伦艾佛森的队友了……！！！”
冰山总裁他有两副面孔 味道似乎不对 九星战尊 是病吗，那么爱你的我 极品镜仙 惊！打游戏捡了个男朋友 重生潜入梦 重生之嫡女毒妃 你亲我一下（作者：岁见） 三分不二 重生，凤冲云霄 掠情夺爱，总裁大人很腹黑 凤鸣桐和 重回高二（作者：雨落窗帘） 绝色娇宠 对不起，我爱你 嫡女世子妃 全能运动员 九界毒尊 三国之超级召唤系统
勇士教父
一个七年老勇密回到了2006年。这一年，闪电侠在迈阿密加冕为王，风之子掀起的跑轰风暴席卷联盟，黑曼巴露出最锋利的獠牙，狼王沉沦在明尼苏达的极寒中，小皇帝苦苦等待着登基的机会。这一年，旧时代在缓缓落幕，新时代在冉冉升起。这一年，勇士队仍旧是人们口中的笑柄。这一年，库里经历了人生中最黑暗的一个夏天。张瑜发誓，他要让世人看到一个金色的王朝！如果您喜欢勇士教父，别忘记分享给朋友...
江山盛世
我本无心争天下，奈何天下迫我争。一次古墓的塌方，灵魂穿越千年。隋初年，帝国初建。洛都世家庶子，惨遭逐出家门。满腹才华，却九品中正盛行，仕途无望。前有北方战败征兵之险，后有家族阴谋祸害之危。重重危机之下，又有种种奇异围绕。爱恨情仇，家国天下，人生重重波折。且看主角如何一步一步走向巅峰。本书热血，风趣，略有YY。江山盛...
超级锋暴
2003年夏季，巴西新星卡卡低调地踏进米兰城葡萄牙小将克里斯蒂亚诺罗纳尔多背着争议飞到曼彻斯特默默无闻的梅西在拉玛西亚抬头仰视着刚加盟的超级巨星罗纳尔迪尼奥在荷兰一家默默无闻的小球队里，有个即将惨遭淘汰的废物却在憧憬着成为世界顶级巨星，在欧洲足坛掀起一股超级锋暴。书友群908223342，欢迎书友们入群，验证时请填写书名，谢谢！...
农家有喜：肥妞有点田
关于农家有喜肥妞有点田一朝穿越成了农家女，颜丑人胖就算了，竟然还喜当娘？家里穷得揭不开锅，那她就想法子挣钱养娃奔小康。奇葩亲戚也轮番登门找茬，那她反手一巴掌，正手一巴掌一起拍飞。可是为啥她不小心却捡回来一只披着羊皮的狼！娘子，为夫饿了。饿了去吃饭。可是为夫想吃你。豆豆默默的替爹娘关好门，坐等妹妹降生。...
暴君必须死
人族暴君必须死！他若不死，我百族将永世为奴！暴君武季必须死！他若不死，九重天的仙子美姬都要被他掳去！大周暴君必须死！他若不死，这九天十地迟早都要插满大周的旗帜！暴君武季，荒淫暴虐宠信奸佞，我等宗族贵胄必须为民除贼！你认真聆听大臣劝谏，帝威1你刻苦修炼一天一夜，帝威1你产生遣散妃子的想法，帝威5你怒斩死谏之臣，帝威3你一个昼夜没有修炼，帝威1你绑了帝都第一美女，帝威10你下旨坑杀谋逆者九族，帝威15叮！帝威再度满100，开启抽奖恭喜！大周所有爱国子民，修为随机上涨一重小境界到两重大境界不等武季高居龙椅之上，深邃的眸子中闪过一抹自嘲。既然明君做不成，那便做个威压九天独断万古的暴君吧！如果您喜欢暴君必须死，别忘记分享给朋友...
从庆余年开始穿越诸天
诸天世界，庆余年世界（已完结），雪中世界（已完结），将夜世界（已完结），择天记世界（已完结），仙剑三世界（已完结），诛仙世界（已完结），剑来，进行中庆余年第二季一杀青，即将播出穿越诸天，始于庆余年。无系统，有金手指。改变剧情，改变人物人生，不断变强。等等，让你改变，没让你面目全非。淑雅柔弱林婉儿，变成八块腹肌暴力女，这是怎么回事？村姑圣女，变成知书达理的大家闺秀，又是怎么回事？腹黑李云睿，从此变成不近男色的洁癖女，你解释一下！武痴叶灵儿，被你调教拿起绣花针做女红女帝战豆豆坚决女扮男装，你非要给她穿女装庆余年雪中将夜择天记剑来大奉打更人遮天如果您喜欢从庆余年开始穿越诸天，别忘记分享给朋友...