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第14章（第1页）

韩闻逸看看表，时间还早，上午他已经没什么工作了。

“如果现在不忙的话，”韩闻逸说，“我给你上会儿课吧。”

刘小木眼睛瞬间就亮了，迭声道：“不忙不忙！师父您等我一下！”

他麻溜地跑出去拿了笔记本和笔。他知道这大概会是一堂大课，怕来不及记笔记，于是又从抽屉里找出一支录音笔。准备好听课的设备，他火速跑回韩闻逸的办公室，一副好学生的样子在韩闻逸对面坐下。

“你先跟我说说你给来访者做心理咨询的思路。”韩闻逸没有直接扔知识点，反倒是让刘小木自己说。

刘小木啃着笔回想教科书上的内容：“心理咨询，或者说心理治疗吧，主要分两大类，一类是行为疗法，一类是非行为疗法。细分……”

“不用细分。”韩闻逸打断，“要真细分，有人能分出几百种来。”

刘小木尴尬地挠挠头：“啊……不分流派要怎么说啊？”

韩闻逸微微皱眉：“早年心理咨询是分很多流派，每个流派之间壁垒分明。然而研究证明，不同流派的治愈率事实上相差并不多，所以现在大多咨询师都采用综合疗法。”

他顿了顿：“所以，流派并不重要，重要的只是你的思路。用你自己的理解简单点说说看，别背教科书。”

“哦哦，好的师父！”刘小木忙点头。

“首先先建立起跟来访者之间的信任。”刘小木说，“然后，想办法找出来访者的症结所在……”

跑来做心理咨询的人，肯定都能说出自己的问题。比如“我跟我女朋友分手了我心里特难受”，“马上要考试了我担心得睡不着觉”。如果不知道自己有什么可愁的人，基本也不会犯愁了。

可问题是，他们自己说的这些都是表征。心理咨询师得想办法透过问题看本质。比如有人一上班就焦虑，换了五六份工作都治不了这毛病。心理咨询师跟他聊了几个月才发现，其实他导致焦虑的真正原因不是工作，是跟家里强权的父亲的矛盾。要是不能弄清楚问题的本质，甭管怎么折腾他跟他的工作，他的毛病也治不好，因为病根就找错了。

”那你说说看，“韩闻逸继续提问，“怎么找出症结所在呢？”

这个问题刘小木不是很敢回答。教科书上那些案例看答案推线索都挺简单，实际生活里，一千个心理医生有一千个哈姆雷特患者。

韩闻逸见他不答，就说了自己的答案：“学会找他们身上的矛盾点。”

刘小木在笔记上写下关键词。

“我接触过的所有需要接受心理咨询的人，都是很矛盾的人。他们或许看起来很坚强，其实内心很脆弱；他们可能看起来很独立，其实内心对亲密关系极其依恋；他们可能看起来很缺爱，却一跟人接近就逃跑……”

刘小木一边听讲一边拼命点头。别说病患了，就是普通人，几乎所有人都有矛盾的一面，或轻或重。

“内心的矛盾一定会在言行上表现出来，所以，仔细观察他们的言行，找出那些矛盾的地方。”

刘小木赶紧记笔记。

“很多人会以为，如果一个人的行为和他的语言不一致，那就说明他在说谎。其实未必如此，虽然不排除他们的确有撒谎的可能性，但在绝大多数的情况下，人们的语言都是在表述他们的观点——是他们自己的确相信着的观点。”

韩闻逸接着说：“但是他们的行为却不一定会跟随着他们的观点行动。因为一个人并不是只有一种思想，而且行为往往更听从本能的指挥。比如说，所有想要减肥的人都知道自己不应该去碰那些油腻的、不健康的食品，他们完全相信这一点。但他们中还是有很多人管不住自己的手和自己的嘴。”

“这是‘认知失调’吗？”刘小木不好意思地吐了吐舌头，“其实我也这样。我知道自己应该要早点睡觉，可是每天晚上都忍不住熬夜……”

“每个人都会。认知失调是一个理论，有很多方法可以去解释它。”韩闻逸说，“言行不一并不是最重要的。重要的是，很多人不能接纳自己的不统一。他们认为自己必须成为他们所认可的那个完美的样子。所以当那些减肥的人控制不了自己伸向薯片的手的时候，他们就会疯狂地责怪自己，逼迫自己用各种形式承诺绝对不会再有下一次。但他们的本能不接受这种压迫，下一次还是要伸手拿薯片。于是他们就更加疯狂地谴责、逼迫自己……长此以往，巨大的心理压力让他们没病也生病了。”

刘小木一边记笔记一边说道：“所以，心理咨询师的任务就是帮助他们学会自我接纳……”

“你漏了一步。接纳之前的那个步骤才是最重要的。”

“什么？”刘小木连忙捏好笔准备记关键词。

“是——理解。”韩闻逸一字一顿地说。

他停了片刻，接着说道：“接纳之前，先要学会理解。当两股力量对峙的时候，不是让东风压倒西风，也不是让西风压倒东风。而是停下来，问一问那只伸向薯片的手，是什么让你非要拿那枚薯片？也让那只伸向薯片的手问一问自己，是什么让自己非要减肥不可？”

韩闻逸说的话完全不同于教科书上那些官方的严谨的语言，他用他自己的话讲述他自己接触过的案例，生动活泼，刘小木听得津津有味，不时会心一笑。

“只要他们能够停下来思考，他们就会有收获。也许那只手会发现它不过是看到高热量的食物就会本能地蠢蠢欲动，其实它好像并没有那么想拿薯片；也许那个人会发现他看到别的小伙伴都在减肥，担心自己不跟着赶一赶潮流担心会被社会淘汰，而并不是真正需要减肥。于是一个愿意放弃薯片，一个不再那么苛刻地对待自己。最终他们互相理解，达成和解，商量出一个彼此都能接受的方案，并且合作地去执行它——自我接纳也就完成了。”

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