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第十七章方丘跟江妙语在练气功（第4页）

虽然已经过完年了，但天气还是有些冷，特别是早上五点，就更阴凉了。

“人家早就起床了。”

方丘笑着应声。

“那，我们现在去哪儿学啊？”

江妙语张口询问，一想到学习气功，突然就来了兴致，隐隐的有些兴奋和期待。

“去湖边吧。”

方丘朝着远处的中心湖指了指，说道：“那边空气好，也没人打扰。”

“好。”

江妙语嘿嘿一笑，倦意彻底散去。

很快。

俩人来到湖边的草地上。

“要怎么做，要不要先来点热身运动？”

江妙语问道。

“我先陪你小跑一圈，热热身。”

说罢。

俩人绕着中心湖跑了起来。

速度不快。

跑完一圈后。

“我们开始吧。”

方丘张口，说道：“过来，站好。”

闻言。

江妙语立刻走过来，站直身子。

“放松，两脚分开，与肩同宽。”

方丘说道。

江妙语立刻照作。

“脚尖稍微内扣，大约10度左右。”

方丘指着江妙语的脚，帮其调整姿势。

“好，两臂自然下垂，掌心向内。”

说到这里，方丘也做了起来，让江妙语能有个样子来照着学。

“身体要中正，双眼要目视前方。”

仅仅是纠正动作。

方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了。

“这个是基本动作，接下来是起势。”

站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。”

“然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式。”

话声落下的同时。

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