手机浏览器扫描二维码访问
第147章 参悟道经药膳（第2页）
内心一片宁静，波澜不惊，眼神清明。
退出参悟状态，沈晧退出了修炼室，留下乌婵自己在这里打坐参悟。
天色已经亮了，趁着如初，沈晧又吸取了一缕朝阳紫气。
然后回到了家中，在演武场打了几趟拳。
很快，就到了七点钟。
胡八亿和胖子已经吃过早饭过来了。
练武之人，消化吸收效率也会高很多，身体素质强大。
饭后运动的影响，也没那么大了。
在沈晧的指导下，开始站桩、练拳。
虽然时间不长，但是两人的动作、姿势，都已经很标准了，看得出来是下了功夫的。
沈晧满意的点了点头。
“不错，你们进步很快。”
“我给你们准备了一些药材，你们回去之后，配合我传给你们的呼吸吐纳之法，进行药浴，打熬身体，效果会更好。”
“谢谢沈爷，我们知道了。”
这时隔壁院子里的杨雪莉还有陈钰楼，也都已经起来了。
杨雪莉来到演武场，看着胡八亿两人练武，打的虎虎生风，招式凌厉，自己心里也生出了想要练武的想法。
于是走到沈晧身旁问道：“沈先生，我也想习武，不知道行不行？”
“哦，你也想要练武啊？也不是不行，不过可能效果没你想象的那么好。”沈晧说道。
“没事，就当强身健体吧，而且我以前也学过一些格斗，自由搏击什么的，也算是有一点底子了。”杨雪莉说道。
“这样吗，那挺好，那等乌婵回来了，让她来亲自指点你练武吧。”沈晧点头道。
“好，那就多谢沈先生了。”杨雪莉笑着说道。
杨雪莉高兴的走了，他带着陈钰楼老爷子，到京城各处去游玩了，京城首善之地，繁华无比，这是老爷子以前没有见过的。
这次让他好好的体验了一把。
不仅去了那些有名的景点游玩，还去吃了许多京城着名的小吃、美食。
让陈钰楼大开眼界。
中午，沈晧准备了一顿药膳，专门给胡八亿和王胖子准备的。
练武消耗很大，只是普通的食物，根本不够补充消耗。
药浴就是一方面，另外就是药膳了。
沈晧在直接把药膳的方子给了胡八亿，让他回去后自己做去。
需要的药材，都是普通的药材，在中药铺里都能够买得到。
对于习武之人来说，足够了。
沈晧做出来的药膳，味道还是很好的。
但是回到家后，胡八亿和胖子两人自己做的，那就天差地别了。
不仅卖相不好看，味道也有些奇怪。
本身中药许多都是苦的，因此他们在药膳里加了许多糖和盐。
搞得味道，又苦又甜又咸，就差酸和辣，人生五味就齐活了。
“哇~，这味道，嘶~，老胡，你手艺不行啊，比沈爷差远了。”
“你行你来啊，吃吧你。”
不过，这药膳价值不菲，虽然自己两人做的不好，但是也只能捏着鼻子吃下去了。
喜欢悟性逆天，我在盗墓世界镇诡修仙请大家收藏：（）悟性逆天，我在盗墓世界镇诡修仙
抗战，一个普通战士的传奇故事 火影：开局木遁，我不吃牛肉 全城告急：江少他又被宋律拒婚了 捡到一岁小福宝，流放生活开挂了 进宫替嫡姐争宠后 让你支教山区，你教出半个龙国？ 真身是精灵公主，本少爷很慌 华妃重生，誓与甄嬛势不两立 未蓝启示录 星辰殿主 典狱长大人深不可测！ 崔向东楼晓雅官妻 人在树上，天降百万勤王之师 我在末世种田求生 一条咸鱼罢了 战神殿 影后不想复婚了！ 铁血抗日之屠杀小鬼子 满城玉笛声 幕夜过渡娇艳大佬只想协议生崽
撩一送二：总裁大人，套路深！
不要！求求你停下！我会死的！乖，现在已经停不下来了。抱住我。游乐场最刺激的过山车上，恐高少女眼泪汪汪地抱住身边的男人，感觉整个人都不好了！因为害得权势熏天的顾四爷残疾加重，从此不举，宁烟被迫成为他的特别护理。结果，夜夜都是她被特别地护理于是宁烟腰酸背痛地发现，什么残疾，不举，全TMD是鬼扯！宠到极致男女主1V1身心干净龙凤胎萌宝苏炸天！如果您喜欢撩一送二总裁大人，套路深！，别忘记分享给朋友...
从垂钓诸天开始
又名从遮天开始垂钓诸天，曾用名遮天之垂钓诸天。穿越到遮天世界，在九龙拉棺上获得一杆鱼竿，自此开启他渔夫的生涯，垂钓诸天，开局在青铜古棺中垂钓出一碗香喷喷的兽奶，第二元神秘术昊天镜碎片元始金章截天七剑。高原之上，姬昊脚踩太极图，头顶造化玉盘，背后诛仙四剑悬浮道一句劫末吾为尊！暂定世界遮天完美世界一世之尊如果您喜欢从垂钓诸天开始，别忘记分享给朋友...
诰命夫人：下堂后我成了首富
关于诰命夫人下堂后我成了首富她是21世纪的集团CEO，却穿成了婆家嫌娘家穷的弃妇。洞房花烛夜，却被丈夫百般羞辱刁难。人生地不熟的温如还能怎样，求原谅呗天地良心，日夜可见，相公，我对你的爱如江水滔滔不绝！可杨辰却不信她之前不是说，即便我坠落万丈悬崖变成一堆白骨，也要把我挖出来继续鞭尸的吗？温如只能赔笑误会误会。斗极品，赚银子，待站稳脚跟后，她终于可以扬眉吐气，溜之大吉了！而这次，换杨辰急了，指了指自己娘...
我的蛮荒部落
古尘一觉醒来，成了一个原始部落的小族长。你说部落的祭神年年都要吃掉十个祭品？外面凶兽横行，百族为尊？开玩笑，堂堂人族，竟然沦为各族圈养的奴隶？古尘挥剑对着蛮荒百族怒啸我人族，永不屈服，杀我一人，诛你全族！以百族之血，铸我人族不朽英魂！本书群号，部落1号群（423143643）...
厉少！你老婆智商又上线了
贝贝遭人陷害变成了植物人，三年后醒来，她却失了忆，她的绝色老公告诉她，她之前一直是日天日地日空气的存在，自己一直是个受她压榨欺负的小可怜贝贝揉着太阳穴严肃思考还真有可能。于是她决定改邪归正重新做人她问厉景辰老公，既然我以前那么坏，你为什么不和我离婚？厉景辰那时候家里穷，离不起婚，只能忍了。贝贝那你现在有钱了，可以离了。厉景辰不离了。贝贝为什么？厉景辰日久生情！贝贝愤怒的拍桌子而起厉景辰，日久生情你大爷，我有读心术！明明受欺负和压榨的一直是她！她的刀呢？伤害她，欺骗她让她变成植物人的统统给我站出来如果您喜欢厉少！你老婆智商又上线了，别忘记分享给朋友...
年代，亲娘读心后我终于出生啦
上一世，叶福满被人害死在娘胎，亲娘用一生行善得来的功德，换她在天池里当了百年的打工小鱼仔。替天宫收集福运和祥瑞。百年后，重获一世轮回，回到娘胎。刚恢复意识就经历生死一线。娘啊，快跑，老妖婆来了，你最爱的宝贝要被害死了。蓝清霜？？？娘啊，你让爹去吧，等公安叔叔把爹抓起来，咱娘俩就能安生了。叶舟山？？？天，原来我爹娘的身世都这么狗血，宝宝都无语的翻白眼啦蓝清霜叶舟山？？？叶福满靠着在天池里沾染上的福运祥瑞，成功混成了锦鲤宝宝。爹疼娘爱，众人喜。孱弱的小身板一日比一日好，肚肚饿了野鸡自己往锅里飞。拉了一屁股饥荒的小家，存款越来越厚。从小乡村，走进大城市，福运满满的宝宝幸福美满。如果您喜欢年代，亲娘读心后我终于出生啦，别忘记分享给朋友...