都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第12页（第2页）

“至于这么早吗？”这次倒是宋纪白和沈桑桑异口同声的反问道。

“一日之计在于晨，健身也一样。”刘苏滢不为所动的应道，脸上依旧是清冷的表情，甚至连宋纪白都奈何不了她。

沈桑桑有时候倒是打心底里佩服刘苏滢的，她总觉得刘苏滢和自己不一样，至于是哪里不一样，却又说不上来。

“那——也行吧。”宋慕白说时嘴角抽动了下，显然是觉得作为一个大老爷们，要说自己贪睡赖床起不来，实在是有些不好出口，干脆懒得和刘苏滢讨价还价。

刘苏滢以前当代驾时，出于开夜班车时自我防卫的需要，公司里有同事买沙袋练着玩，她也让同事给她顺带了一个，偶尔她也会踢踢沙袋，练习臂力和脚力的，不过要正儿八经的健身什么的，她倒是还真没什么概念。

既然揽了这个活，晚上回去后她就立马在网上查相应的资料，然后结合宋纪白的自身情况，这才给宋纪白初步制定了健身计划。

第二天早上，刘苏滢就准时出现在了宋慕白现在的住处。

宋慕白过来开门时，果然也是穿着一套浅灰色的运动服，显然是有所准备的。

而刘苏滢穿了件白t恤，下面穿了条浅杏色的休闲裤，扎着利落的马尾，露出光洁的额头，若是不相识的话，倒是还能装下在校学生的。

“先陪我吃早餐吧？”宋纪白示意了下不远处餐桌上丰盛的早餐说道。

“运动前一个小时内不能进食。”刘苏滢不假思索的应道。

“可是不吃早餐空腹运动不健康的。”宋纪白说时看了眼自己精心准备的早餐，嘴角微微抽搐了下。

“我看你身体也不虚，先锻炼一个小时再吃早餐吧。下次记得比约定的时间早一个小时吃好早餐。”刘苏滢无动于衷的说道，大致打量了下宋纪白这边的布局，随即就往隔壁的健身房里走去。

宋纪白恋恋不舍的看了眼餐桌上的早餐，也只得自认倒霉，无奈的往健身房里走去。

刘苏滢走到健身房的正中间时，忽然停下脚步，转身说道，“运动要循序渐进，考虑到你要训练的肌肉，我先给你示范下。”她说完后忽然就匍匐趴在地上做了个俯卧撑给宋纪白看。

宋纪白其实平常也练这样的常规项目，点头后立马匍匐在地上，姿势标准的做了一个后随即单手撑地一跃而起，顺便略带低调的问道，“我动作还算规范吧？”问归问，唇角边的弧线却微微上扬起来，显然心情很不错的样子。

“恩。单臂100个，左右交替后再双臂100个。”刘苏滢轻飘飘的应道，说完后走到边上的椅子上坐了下来，显然是准备给宋纪白数数了。

“啥？”自以为听错的某人觉得大清早的，他的肾上腺素有点高了上来。

“我记得签的合同里第十三条规定，教练指导期间，有权利安排学员进行在可承受范围内的体能锻炼。”刘苏滢不咸不淡的应道。

没想到看似草率瞄了眼合同的她将合同条例倒是研究的够通透。

“不过连着做300个俯卧撑有点过了吧？”宋纪白还不死心的讨价还价起来。

“冰非一日之寒，可是你要想在短时间内取得最明显的效果，就得付出相应的汗水。你原本就已经有点基础了，趁着这段时日再强化巩固下，等到新戏开拍时就不用找裸替了，免得黑你的网友到时候说你的肌肉也是ps过度修出来的。”刘苏滢毫不心软的应道。

高富帅征服计划+番外  [原神+星铁]貌美社恐被迫相亲+番外  腹黑爱女王  末世之拥有空间  （清穿同人）贵妃翻车日常+番外  妻子被刨腹取子，十万将士归来！  攻略到一半男主和系统跑了  （原神同人）被公子盯上后怎么办？+番外  （历史同人）[清穿]太子的作精胞弟+番外  我知道我很萌+番外  重生之回归天后+番外  二入豪门：前妻，你被捕了  穿越之沦为肉食  宠妃跟班这酸爽+番外  惊！联姻对象竟是小吸血鬼  暴风雪来临：开启末世零元购  宠妃进化论+番外  重生之预知未来  [原神]暴露心声的我成为枫丹团宠+番外  穿到六零来种地[穿书]