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第104章 冥想训练（第3页）
“能复现出现吗？”
无声铃鹿伸出手：“感觉有些难。”
看着无声铃鹿有些难受的表情，原田优伸手按住了她：“没关系，毕竟不是在比赛，想要完全复现出来的确有些难为你了。”
无声铃鹿问道：“所以，这是什么？”
“领域。”
“领域？”
“没错。这东西理解起来很宽泛，通俗来说就是赛马娘的精神力影响了现实，让自己跑起来更快。而因为三女神的存在，则让这种力量的具现会更明显。比如之前的春季梦之杯，小花就让雏菊的种子开花了。”
无声铃鹿点了点头：“我有印象。”
“至于你的话，应该就是你对领跑的执念了。”
“执念吗？”
原田优点了点头：“没错，接下来你要做的就是有意识的去习惯并掌握这种力量。”
“我该怎么做？”
“比赛、训练，慢慢掌控住这这股力量就好。”
无声铃鹿想了想，没说什么。
“怎么了？”
无声铃鹿说道：“快天秋了吧，我想在天秋上使用这种力量。”
原田优点了点头：“那后面找个时间，我们去之前的地方，你和小花并跑试试，她对于领域的使用很有心得。”
“没关系吗？”
“小花不会介意的，在那之前，我先教你冥想吧。”
“冥想？”
原田优抽了个垫子给她。
“坐。”
说着，原田优坐在了垫子上：“坐好，慢慢的挺直你的腰。放松你的肩膀，将双手放在腿上或者身侧。”
无声铃鹿学着原田优的样子坐下了。
“闭上眼，用腹式呼吸法进行深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气。”
“吸气~气沉丹田……”
“再呼气……”
如此数遍，活动室里就只剩下原田优的声音。
“好，接下来用鼻子进行呼吸。不要去想过去已经发生的事，也不要去想未来可能发生的事。就专注于当下，专注于你的呼吸。别想太多，只要关注你的呼吸就好……”
原田优继续道：“注意力偏移了也没关系，重新把注意力放到呼吸上……”
许久之后，原田优道：“好了，先动动你的手、脚、耳朵。然后，慢慢的睁开眼，看看四周，感觉一下自己的变化。”
无声铃鹿抖了抖耳朵，睁开了眼，她好像比之前更平静了。
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