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第五百八十六章 一胖毁所有（第2页）

任晶晶接过药瓶，看着里面的蓝色胶囊，脸上仍有犹豫之色。

李记开继续道：“这只是试用的，如果你试用之后觉得合适，我还得去订药，不过48小时内就可以拿到。”

之后，李记开便不再说什么，静静的等待着她的决定。

任晶晶要减肥，无疑是认真的，她并没有犹豫多久，仅仅只是过了几秒钟，她就拧开了瓶盖，将里面的蓝色胶囊倒了出来，“我想试一试。”

李记开去给她倒了杯水，看着她把胶囊吞进肚子里。然后又打开手机，将自己制定的一套饮食规则发送到她的手机上。

任晶晶认真的打开看看，完了之后露出一脸难色的问：“李先生，真的要照这上面说的吃吗？”

“是的！”李记开点头，严肃的道：“在减肥期间，必须严格遵守这个规则，大鱼大肉一类高脂肪高热量的食物，通通都不能吃。”

任晶晶看着手机屏幕道：“仅仅只能吃五谷杂粮和瓜果蔬菜？”

李记开解释道：“五谷杂粮会增加你膳食纤维的纳入，瓜果蔬菜补统维生素。虽然口感可能和你过去喜欢的食物不太一样，但是相信我，你吃这些东西会更加健康，关键是能减肥！”

任晶晶叹了口气道：“好吧，为了减肥，我听你的！”

李记开点点头，又道：“刚才的只是饮食计划，现在我来跟你说说运动计划！”

任晶晶虽然早就做好了心理准备，可是听到运动计划，还是眉头直皱。

肥胖的人都不喜欢运动，任晶晶也不例外，因为一运动就会感觉特别的累。可是越不运动就越肥胖。

李记开虽然不是个胖子，但他明显知道这个道理，所以制定的这个运动计划的运动量是由浅入深，由小到大，由轻到重，逐渐加码，最终达到减肥的目的。

例如第一个星期，以慢跑为主，前三天的运动量是3公里，后面几天则是5公里。再结合另外一些肢体运动，起到燃烧脂肪，减轻体重的目的。

任晶晶看完之后，仍然皱着眉没说话。

李记开问道：“有没有问题？”

任晶晶苦笑道：“我只是不知道自己能不能坚持得下来。以前还没胖起来的时候，我时不时都会夜跑的，可是胖起来之后，就算坐着都感觉累，人就更不想动了！”

李记开道：“想要减肥，你是必须动起来的。”

任晶晶苦笑连连的道：“我知道的！”

李记开道：“那从现在开始，我们就运起来吧！”

任晶晶吃了一惊：“现在吗？可你的计划不是明天才开始吗？”

李记开走到她那台跑步机前，微笑道：“很多的事情就是怕拖延，明日复明日，明日何其多，我们要做什么事，现在就要马上开始。”

任晶晶想了想，终于勉强点了点头，然后上了跑步机，开始慢跑。

为了让她更有动力，李记开还打开了她家的音响，播放起一些节奏强劲有力的音乐！

对于体重正常的人来说，三公里慢跑的话，也就二十来分钟的事情，而且也不算一件太过辛苦的事情。

只是任晶晶胖起来后，已经很久没有运动过了，所以只跑了没一会儿便上气不接下气，浑身大汗淋漓。

一个公里还不到，她就想要放弃了。

李记开一旁鼓励着她，不停的为她加油呐喊，然而并没有什么鸟用，已经大汗淋漓的任晶晶实在没办法动弹了。

一个公里就累成这个样子，以后呢？

李记开真的很为这个胖妞的减肥道路担忧，正无计可施的时候，突然想到她那个热情奔放的室友潘敏，犹豫一下后这就脱了上衣，然后在边上陪着一起跑。

美人计，从来都是好使的！美男计，似乎也不例外。

李记开上身那有棱有角的肌肉线条一出来，任晶晶的精神顿时一振，勉强再次跑了起来。

好不容易，三公里终于跑下来了，足足花了将近一个小时。

当她从跑步机上下来的时候，气喘如牛，仿佛下一刻就要呼吸不过来似的，整个人也好像从水里捞出来似的，衣服全都湿了，紧紧的粘在身上。

如果是一个美女，这番模样绝对是养眼的，可这是个一百六十多斤的胖妞，腰上挂着三个轮胎，衣服一湿透，那就更惨不忍睹了。

这副模样，也难怪她的男朋友要跟她分手了。试问哪个男人会愿意跟一头腰上挂三个轮胎的恐龙在一起呢？

女人，可以白，一白摭百丑！可是真的不能胖，一胖毁所有啊！

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