都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第826章 我害怕有一天我会忘记（第1页）

1

对他来说，完成工作本身就是最大的奖励

——抓坏人

2

我害怕有一天我会忘记，曾经与大自然接触的美好感觉。

——卡辛斯基

3

扫除“三心四相”（过去心、现在心、未来心；我相、人相、众生相、寿者相），达到“无念、无相、无住”的境界。

4

“于尘俗中炼心”，即在日常纷扰中保持超然

5

调身：采用“五心朝天”（盘坐姿势）或站桩，使脊柱正直、气脉畅通；

导引辅助：配合“八段锦”“易筋经”舒展筋络，避免久坐气血滞涩。

调息

呼吸训练：从自然呼吸过渡至“逆腹式呼吸”，最终达成“胎息”（体呼吸）；

火候控制：以“吸长呼短”升阳（武火），“呼长吸短”滋阴（文火），调节体内能量平衡。

调心

止念法**：通过“数息观”“存想丹田”收摄散乱心神；

破执训练**：在日常生活“对境炼心”，如《唱道真言》云：“闹中取静，方是真静。”

《重阳立教十五论》“心如泰山不动”

-生理学：腹式呼吸激活副交感神经，降低皮质醇水平，缓解慢性疲劳。

体态矫正：站桩、打坐成为改善颈椎病的物理疗法。

【泰拉记事：古早的勇敢者们】  沉陷他  敌人越多我越强，不死不灭斩魔王  李道风江雪瑶徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧  吴军与方芳的都市奇缘  狱中归来追亡妻，医武双绝混都市  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文免费完结版  超能基因进化之宇宙之王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧by无良老道  李道风江雪瑶徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧免费阅读  穿书八零，娇软美人改嫁冷面糙汉赢麻了  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶后续  崩坏：继志承人  一指霜寒  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  最强狂兵2：黑暗荣耀  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表