手机浏览器扫描二维码访问
“你说我台上说错话,串词失误,或者丢人怎么办?”
“奇怪诶,明明之前很焦虑的,这会想想看,好像都变成了不要紧的事情。”
“再尴尬,也不过是笑一笑。”
钟雨筠停在原地,再次深深吸了口气,眯起眼睛,心旷神怡。
周明远接过话头:“因为和我一起散步,心情会变好。”
“哼哼!又往自己脸上贴金,你当我不知道?”
钟雨筠肩膀抖动,被男人的厚脸皮逗得笑了起来。
“这是公园20分钟定律!”
传说中的【公园20分钟定律】,的确有据可依。
只要在公园里待上一小会,往往感觉整个人身心得到治愈,烦恼的事情似乎忽然都变得遥远了。
前世周律人在京城,工作起来披星戴月,时常有压力极大的时刻。
每次在间隙中,他都会努力自我调整。
他发现,越是焦躁的时候,越需要出去看看山和海。
哪怕看一眼窗外被晒得发亮的绿树,也会让人觉得一扫阴霾。
直到后来,他交往了一名相关行业的女孩子,才正儿八经地被做了一番科普,懂得了背后的理论支撑。
原来这是真的!
STR理论提出,大自然能够唤起人的积极情绪,有助于从压力中恢复。
看风景,其实是一种有神经科学支持的深度放松方式。
哪怕只是在自然中待上10分钟,也能显著减少紧绷、焦虑、愤怒、敌意的情绪,掌管压力的皮质醇激素水平会降低。
而愉悦、兴奋、幸福感这些正向情绪,就像海平面一般缓缓升起。
“那你知道为什么,公园20分钟定律很有效果吗?”
周明远被瞬间戳破,依然笑嘻嘻地偏了偏头,双眼弯弯看着钟雨筠,开口问道。
“为什么?”
“因为风景啊,让我们有机会重新体验什么叫做【活在当下】。”
男人蹲下身子,凑近了看草地上流动不息的蚂蚁窝。
“城市生活居大不易,很多人每天都被时间推着走,赶地铁、开会、看手机推送、划掉ToDoList”
“好像每分每秒都得做些事情,否则就是浪费时间。”
“但在公园里,我们可以停下来。”
一抹姝色 误被当做魔尊女儿后 天上掉下个好孕肚 反派亲娘的养娃日常[穿书] 勾引邻居校霸 黑化忠犬蛇精病[快穿] 欲壑 地主家的小娘子 红楼同人之良缘 乞丐的大小姐生活 一时心软喜欢你 恶毒前妻的佛系日常[穿书] 红楼之黛玉养了一只猫 炙吻【追妻火葬场,1v1H】 白莲花不好当[娱乐圈] 安江秦盼儿全集免费阅读 成佛 臣妻 奉命和你谈恋爱 官道权途安江秦盼儿免费全文阅读
关于宠你上瘾重生之亿万千金一个是修真界邪派的飙悍女,一个则是现代寄人篱下的灰姑娘。当飙悍女重生变成现代悲催的灰姑娘打倒无良舅母,击退黑心妹妹,灰姑娘可怜巴巴的身份见鬼去吧。仗着鬼神般神秘莫测的修为,赌石,古玩牌桌开公司,混的风生水起,财源滚滚。小日子过的有滋有味,走自己的路,让别人羡慕妒忌去...
云城都传霍少偏执乖戾,冷心冷肺,女人靠近他,能将人一脚踢飞。重生回来前世将霍少当成死对头的温小仙女,我能抱你大腿吗?滚远点。吃瓜群众毫不意外,温小...
养气观气定气乘气修气问气,风水六大境界!弱冠之年已渡三载。解除师门禁忌的秦风,开启了风水之路。揭秘闻探古墓破传闻,断生死点富贵改命格!看秦风解开种种谜团,掀开风水这一传承千古的文化如果您喜欢风水帝师,别忘记分享给朋友...
关于陆少爆宠呆萌妻唐家大小姐带着巨额遗产嫁给陆家瘫了的陆二少,全城人都为之扼腕,直道鲜花插在了牛粪上。从此后,大家每天早上都会翻报纸,查看两人离婚消息。第一天,陆二少豪倾五亿为老婆买下城中名宅...
关于我真不是神医秦肆足足活了数万万年,拥有无数星石能让人起死回生,不懂医术却变成了神医。...
风家嫡外孙女,体弱胆小的哑巴,全能废物,被耻辱退婚,遭陷害致死。她,21世纪顶级杀手,死在十八国特务围攻下,一朝穿越成为东大陆风家废物嫡小姐。废物?那她将要他们见识一下什么才做叫真正的废物。全能七系?那她来个逆天的独特存在。八系召唤师天才炼药师奇宝异。且看她如何从废物变成天才,踏上这异世巅峰!如果您喜欢八系召唤师废物嫡小姐,别忘记分享给朋友...