手机浏览器扫描二维码访问
“胡勇,你带着队友们过去训练,我先给杨夏讲讲要点!”舒然边用手敲打着教鞭,边吩咐胡勇道。
“好的教练,我们这就去训练!”胡勇屁都不敢再放一个,赶紧带着马小跳等人去取轮胎。
舒然走到杨夏跟前,杨夏看着走路都波涛汹涌的舒然,不由肃然起敬。
这身材要是换成林幼微或者夏若花。
简直了……
当然,这样的身材对于运动员来说是会影响短跑发挥的,即使这样舒然都是竞技宗。
舒教练真是厉害!
随着舒然走近自己,杨夏闻到一股好闻的清香味道。
“杨夏,你的起跑姿势和起跑动作都可以有很大的改进,明天我会专门训练你这方面你可注意到这几次的比试,每次起跑阶段,你都慢了别人02秒。而对手仅仅是竞技师而已,如果你在这几天内能将这方面提升,那全国田径锦标赛是有望争一争冠军的!”舒然冰冷清脆的嗓音响起。
杨夏听得心中一动:“自己真的是每次都是起跑落后,慢慢才追去的,如果一开始就不输在起跑线,那自己的速度岂不是更快了?奥运a标近在咫尺!”
杨夏重重的点了点头:“舒教练,那接下来就拜托你了。”
“放心!你让我看到了赣省摆脱倒数的希望,我会好好操练你的,你不要叫苦叫累就好。”
舒然在“好好操练”加重了语气道。
“舒教练放心!”
活过一世的人,又有系统加身,他没有理由不努力。
杨夏赤膊的身,汗水流淌过坚实的胸肌,流淌过八块腹肌和人鱼线。
舒然冰冷的面庞微微泛起一丝红光。
“那跟着去训练吧,今天魔鬼训练第一天,轮胎拉练!”舒然收回目光,冰冷清脆道。
胡勇、马小跳等人已经开始了轮胎拉练
所谓轮胎拉练,就是将轮胎通过绳子系在腰间,然后在指定的时间内跑出一定的距离。
并且不断缩短所用的时间。
这是非常考验体力、耐力和爆发力的一项训练!
对于训练者来说,非常的辛苦,但是训练的效果也会非常明显,轮胎拉练后普遍会提高体能、耐力和爆发力。
就像普通人练习跑步时候,在小腿部位绑沙袋是一个道理。
摘下沙袋再跑,将是身轻如燕的感觉。
而与此同时,在二楼走廊喝茶的舒志国接到了国家队返回来的电话。
“给我预留的名额定下来了?好,总教头还是挺给老夫面子的!放心这次我带回来的绝对是好苗子!奥运a标的水准。嗯,全国田径锦标赛后,我就带他回国家队!”
舒志国满意的挂断了电话,国家队的名额定下来了,自己在国家队还是有很大的话语权的。
杨夏走向正在轮胎拉练的众人。
洪荒:开局成为通天教主的系统 重生香江之豪门盛宴 白衣为甲 首穿东京之开局暴揍清将 纣王,总有人盼着朕早日亡国 穿越古代,我带全家发家致富 旋风:开局和李恩秀领了结婚证! 韩警官 山寨手机?不,这是国货之光 米花:我在帝丹高中的恋爱日常 黑化大佬是个小可爱 海贼:不死的我先点满霸王色 相声大师 重生女算士 司夫人在线掉马 王妃是个书呆子 暗恋星光成河 moba:我!最强世一上! 全职之黑暗猎人 陈情令系列之
一场阴谋,她沦为了唐家的牺牲品,嫁给并不爱自己的厉霁川。婚后的生活暗无天日,婆婆嫌弃她,讨厌她,老公的青梅竹马陆晚晴设计她,陷害她。我送你出国进修,妈应该不会再针对你了。没有商量,没有询问,厉霁川直接将她赶出厉家的大门。三年后,她荣耀归来,成为医学界有名的医生。却发现那个从不曾正眼瞧过自己的男人在她失踪的这三年,为她学会了手语,为她派侦探遍寻天下,为她守身如玉。唐唯一,不要再离开我,这辈子都不行!如果您喜欢厉先生他又酥又撩,别忘记分享给朋友...
在让子弹飞中是穷鬼。在敦刻尔克的海滩上当炮灰,在枪火中是烂仔。在毒枭中是街头巡警。在银翼杀手2049是毫无存在感的复制人。系统,我什么时候才能充当主角或者大佬,哪怕是配角?哪怕只有几句台词的小角色?系统如果您喜欢影视从让子弹飞开始,别忘记分享给朋友...
被离婚后的苏若浅,一提到前夫叶暮深,就恨得牙根直痒痒儿!结婚两年,自己不仅仅未损分毫,一直到离婚,那一层保鲜膜还在!可是,前夫也是夫,知道当年被离婚的真相后,苏若浅被感动到发狂,疯狂决定要为叶暮深生个娃于是特意制定生娃三步走献身,偷精,下药全失败!怎么办?那个,前夫哥,你好可怜,果然人是没有完美的,我终于知道了你的缺陷在哪里苏若浅眉眼儿惨淡,望着某个人可怜兮兮。苏若浅!叶暮深顿时黑脸,眸光深邃的黑不见底,咬牙切齿外加气急败坏的身体力行!天知道为了诱捕这只可爱前妻回来,他忍得有多辛苦!天啊,原来叶暮深你的小丁丁是会变大的如果您喜欢甜宠专属小太太,心尖尖儿!,别忘记分享给朋友...
重生君麻吕,获得时空旅行社帮助,合影人景大事件都能获得相应奖励。君麻吕可能长生?时空旅行社不能。君麻吕废物,还是得靠我自己活下去。如果您喜欢我,君麻吕,要长生!,别忘记分享给朋友...
职场沉浮二十载的顾辙,搞过科研,当过专利律师,进过国知局。他是人生赢家,但不完全是,只能算赢了一点点,还有不少遗憾。现在既然重生回2002年,这次他当然要...
关于书中世界我称王在网文作者穿越进入自己的小说世界当中之后会发生什么?当一个普通的屌丝男掌握这个世界一切真理以及一切秘密和结局的时候,他又会做出怎样的选择来改变自己的命运?在这个弱肉强食的危险世界,一个凡人又如何一步步走向巅峰,成为七界之王?...