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樱木的搭档是老熟人了,“嘿嘿,研磨来吧!”
孤爪研磨深吸了一口气,没有跟着去接樱木,果然是在正确不过的选项。
抛球、接,介于樱木是个零基础的新人,夜久卫辅尤为关注他。
最开始是站桩式的接抛球,研磨将球丢出一道弧线,樱木把球接起来。
“砰!”
接球所带来的声音,远比扣球要小得多,但是只要接得好,那清脆的声音也相当悦耳。
夜久看着樱木接球,十个里面他有八个接得不错,剩余两个更多是新手的毛病和手势的不到位。
“樱木,手腕要挑起来,这样。”
“孤爪,球。”
夜久卫辅喊了声孤爪研磨,亲身示范了一次接球的动作给樱木看。
首先球来之后,手腕平面露出来,等球稳稳落在手上的刹那,手腕上挑,球一下高高的弹起,留给了下一个人更多准备的时间。
夜久示范完,接着说:“接球的时候要小心,一定要等球落到手腕上之后在上挑把球弹起来,像这样,手指微微往回顶,不过要注意把握时机,太早容易戳到球导致受伤,所以时机很重要。”
樱木听着动了动手腕,若有所思。
“你漏掉的那两个球就是因为手不习惯挑动,导致球不够高,回弹距离不够,才落了下来,不过对于初学者来说,樱木已经很厉害了。”
夜久卫辅说着,给了孩子一个夸奖。
樱木的球感还是相当不错的,自己接球的时候,靠着感觉已经初步掌握了诀窍就算他现在不说,之后他也会自己领悟。
但有人带着,为什么还要走那么多弯弯绕绕的弯路,樱木从善如流的听从了夜久前辈的建议:“好的夜久前辈,我之后会多多练习尝试的,真不愧是夜久前辈呀,在接球这一点上简直是无敌的!”
“就算你夸我,也不会给你放水的继续,接球的时候一定要注意接球的下方,接住这个位置,球才会更容易升高。”夜久的头扬得高高的,显然很高兴,但为了维持前辈的威严和面子,严格抑制自己上扬的嘴角。
当然了,他说的也是真的,在接球上,他绝对不会给任何人放一点水。
樱木听话的照做,接了一会,换成研磨来接,等两人接球手势都没有太大问题的时候,夜久又跑去观察山本和福永的动作。
一时间,排球馆里面都是“砰”的轻响。
抛接球的训练大概持续了半小时,樱木和研磨开始进行下一步的进阶训练,对垫,这时候开始就考验步伐和传接球的精准度。
初学者经常会出现端着手跑的情况,因为手势不到位,可能重心过低,加上球来得迅速,有被砸到的风险。
人会本能的自我防御,攥着手到处跑,这样会让重心不稳定,容易摔倒,不止步伐快不起来,对于接球也不利。
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