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107 健身房偶遇(第6页)

哦对,至于为什么叫许科周艾。

纯粹是因为大帝那句名言“我的护球像亨利”一般。

许鑫说自己打球像科比,比科比本比还比。

就是有时候很铁。

周杰仑不服气,说他的过人就是完美复刻艾弗森……

同样,有时候蝴蝶穿花会掉球。

然后俩人就很惺惺相惜的互相给对方取了个爱称……

总之吧,这女孩的阵仗和周杰仑那天很像。

不过许鑫也就看了一眼,就挪开了目光了。

第一,人家带着口罩和鸭舌帽。

第二,自己有女朋友了,盯着人家姑娘看干嘛?

喘息着来到了力量区,抓起了杠铃,他开始做基础训练。

几组杠铃训练后,又开始划船。

而划船的功夫,那女孩的有氧热身已经做完了,同样在……应该是健身教练的指导下,在做器械。

比起许鑫自己练,人家那边就显得专业很多了。

俩女教练一个帮助做动作,另一个似乎是形体教练,在帮她做塑形。

阵仗看着是真不小。

但两边井水不犯河水。

直到……

许鑫开始坐深蹲。

按照雨菲教练的说法,他现在不适宜大力量深蹲,而是要先掌握要领。

所以,在许鑫学深蹲的时候,雨菲教练只是让他上了杠,可杠上却没加任何杠铃片。

主要就是规范他的动作。

虽然在神木的时候,在张哥的健身房里他也做过,但在女子古典选手的雨菲教练眼里,显然许鑫各种器械动作都不规范。

俩人的几节课,雨菲教练都是在帮他纠正一些习惯性动作。

无论是脚步的岔开角度,还是发力时怎么维持身体重心。

其实上过健身课的人都知道,一个正确的动作与非正确的姿势区别有多大。

按照正常而言,想健身的人,在健身的第一年,都没法脱离教练的指导。

而真正可以自己单独训练的时候,通常都是已经在教练的指导下,把所有动作做对、做好、做标准后,才可以。

许鑫明白这道理么?

明白。

但明白是一回事,上手又是另一回事。

在身体形成肌肉记忆之前,动作做歪了,或者发力点不对,或者是下意识的做错这些是常有的。

在加上他是真的比较任性……

不然也不至于雨菲教练在发给他的训练计划里反复提及“姿势一定要正确”以及“训练量过度风险”了。

而今天,他选择给自己上了二十公斤的杠铃片。

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