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一那些你可以参加的马拉松（第3页）

芝加哥马拉松赛

时间：10月中旬

概况：芝加哥马拉松赛的路线非常平坦，起点和终点都在位于密歇根湖畔辽阔的格兰特公园。线路途经从市中心的摩天大楼到不同种族的聚居区，这些都是很多旅游者从没看到过的。并且凉爽的天气和高额的奖金也是芝加哥马拉松频频制造好成绩的部分原因。

柏林马拉松赛

时间：9月下旬

概况：成立只有40年的柏林马拉松为什么能成为世界五大马拉松比赛之一？因为这里曾经诞生过7个世界纪录，这当中就包括2013年肯尼亚选手威尔逊·基普桑2小时3分23秒的目前最新的男子马拉松纪录，而他所打破的前世界纪录同样也是在柏林马拉松赛取得的。

柏林马拉松沿途会经过前东柏林严肃整齐的大厦，以及西柏林现代、高科技、充满商业色彩的楼宇，沿路将有很多可以吸引你眼球的东西。

巴黎马拉松赛

时间：4月上旬

概况：春天的巴黎树木萌芽、鲜花缤纷，是全世界最适合步行的城市。每年在这个季节举办的巴黎马拉松无疑吸引了众多的长跑爱好者。巴黎马拉松赛路线非常优美，沿途你会经过协和广场、卢浮宫、艾菲尔铁塔等诸多耳熟能详的名胜。

虽然巴黎在现场观众人数上仍然有限制，但无论如何也阻止不了巴黎马拉松成为世界最伟大的城市马拉松之一。

鹿特丹马拉松赛

时间：4月份

概况：虽然这个荷兰小城并不被认为是欧洲必游之地，但每年的4月份总有数以千计的长跑爱好者来到这里，参加在这个现代的海港城市举行的马拉松赛。鹿特丹道路平坦，气候适宜，许多优秀运动员都喜欢这条路线。鹿特丹非常支持马拉松赛，整个城市在比赛当天几乎是专为马拉松赛而服务。

阿姆斯特丹马拉松赛

时间：10月份

概况：阿姆斯特丹马拉松开始于20世纪70年代后期，但它直到最近几年才建立起了和这个著名的城市相当的国际声誉。和世界其他顶级马拉松相比，阿姆斯特丹马拉松是小型的、亲密的，只有2000多人参加。但就在这2000多人中，绝大多数选手都来自世界各地，他们被这个城市的魅力和这个马拉松赛的速度而吸引。

火奴鲁鲁马拉松赛

时间：10月份

概况：火奴鲁鲁马拉松清晨5点就在黑暗中开始比赛，早得令人痛苦，但这样可以保证在凉爽的气温下进行比赛。而一旦太阳升起，你就可以享受到太平洋上童话般迷人的风景。

火奴鲁鲁马拉松近似环形的路线从alamoana海滨公园开始，到kapiolani公园结束。在这条路线上，你会经过火奴鲁鲁最著名的景点，包括怀基基海滩、钻石头等。除了两个爬坡路段，整个赛道都很平坦。

斯德哥尔摩马拉松赛

时间：6月份

概况：斯德哥尔摩马拉松被誉为马拉松赛中的珍宝，每年6月初的第一个星期六下午2点开始鸣枪。这个时节的斯德哥尔摩气候温和，但气氛却盛况空前，大约13的市民都涌上街头呐喊助威，不论领跑者还是落后者都会得到他们的热情鼓励。

看似遥远的各个城市的马拉松赛，其实离我们很近，很多论坛都会组织跑友去参加这种国际比赛，并且这种热门的马拉松赛，网络上也有各种各样的参赛攻略。当我们有闲有钱的时候也可以去试着参加在国外举行的马拉松赛，收获的将是不一样的风景。

虽然现代体育发源自西方，但是亚洲也有很多有名气的马拉松比赛，像东京马拉松赛等。

tips

马拉松世界纪录

跑者日记

坚持跑步的原因是喜爱

＠不喜欢跑步

男45岁跑步圣经id：风清扬跑龄：5年

今年45岁，跑步至今达到5年，其中痛苦欢乐非跑者感受不到。初期跑步完全是受别人刺激，原来爱好打篮球，由于体重较大（180斤），被人鄙视，2009年5月初，决定开始跑步。

刚开始跑步，真的是不行，只能跑1200米，整个人就撕心裂肺了，实在太痛苦了，没办法，为了一个目标只能坚持，从3圈增加到5圈、10圈、20圈……体重也随着圈数的增加而减小，一年之中，有过伤痛，想过放弃，最终还是坚持下来了。

参加马拉松比赛，这个在跑步的时候想都没有想过。首次报名参加了当年的上海马拉松赛。第一次比赛没有啥心理压力，目标4小时跑完，首次参赛，赛前激动和紧张并存，气氛太强烈了，不分男女老少都沉浸在一种类似于半疯狂的状态中。跑步过程比较顺利，慢慢跟人跑就行了，感觉费力了就勉强坚持，但是也没有感觉到太难，一路上感受最多的是观众的热情。到达终点时，净时间3小时39分39秒，排名897名。

2012年4月28日，在本地参加个人首个半程马拉松，本次半程是马拉松跑步以来最惨痛的个人经历，一是经验不足，二是错误地高估了自己。前期速度对我来说快了，跑到10公里时，感觉到自己不能再跑了，当时就想退出比赛，可是实在是有点拉不下面子，只能在痛苦中煎熬，一步步向前挪动，在痛苦中终于挨过了终点，1小时43分，说不尽的痛苦感觉，发誓再也不跑步了，最后直接打的回家睡觉，一直到3天后身体才恢复。

首次全马，首次半马，二次感觉截然不同，从天堂到地狱的感觉，只有经历过了才知道，跑步痛并快乐着。

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